Varizes na gravidez

As varizes são veias dilatadas que podem causar dor, inchaço e, em casos mais graves, úlceras na pele. Durante a gravidez, devido ao aumento de peso, as varizes podem parecer ou agravar-se. As varizes podem ter 3 aparências, podem parecer como linhas avermelhadas pequenas, veias mais grossas de cor azulada ou nódulos grossos que ficam salientes sobre a pele.

As veias têm a função de mandar o sangue de volta ao coração, o que acontece é que algumas veias estreitam após a passagem do sangue, impedindo que ele volte para os membros inferiores.

As causas para o aparecimento de varizes são vaiados, sendo os mais comuns o sedentarismo, a hereditariedade e uso de pílulas anticoncepcionais e a gravidez. As varizes na gravidez acontecem porque o peso do bebé comprime as veias na região do abdómen fazendo com que ocorra a dilatação das veias das pernas que podem dar origem a novas varizes ou aumentar as já existentes.

A boa notícia é que as veias que surgem durante a gravidez costumam diminuir ou desaparecer 3 ou 4 após o parto.

Dicas para evitar o aparecimento de varizes na gravidez

Faça uma alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas, legumes e carnes brancas para evitar o aumento significativo de peso durante a gravidez;

Faça exercício físico aconselhado pelo seu médico, as caminhadas são uma opção mais segura, mas os desportos que envolvem água são os melhores para combater este problema;

Use sapatos adequados, evite os sapatos de salto alto e os sapatos rasos, o ideal é usar um salto entre 3 e 5 cm de altura, que ajudam na circulação do sangue nas veias;

Evite ficar demasiado tempo na mesma posição, sentada ou deitada, de 30 em 30 minutos levante-se e faça uma pequena caminhada para fazer circular o fluxo sanguíneo;

Evite cruzar as pernas e quando se deitar apoie os pés num travesseiro, para facilitar a circulação.